一、烤玉米热量高吗
烤玉米热量高
一般情况下，每100g烤玉米所含有的热量大约为136大卡，所以烤玉米属于高热量食物，人体食用100g烤玉米的热量，需要慢跑20分钟才能将其消耗掉。
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，值得注意的是，特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。
二、烤玉米热量
100克烤玉米的热量，相当于207克大卡的热，需要你跑步25分钟，或者跳绳20分钟才可以需消耗，如果做健身操的话，44分钟。
100克的玉米的话，它含有脂肪的，5.4克胆固醇的话，11.6颗钠盐的含量是198毫克，碳水化合物总量是19.39克，30纤维是2.41克，还有少量的钙铁，其实玉米是非常有营养的，但是煮的吃的话，营养的话会更均衡，更丰富一些
三、一个烤玉米热量能有多少
烤玉米棒的热量(以100克可食部分计)是130大卡(543千焦)，单位热量较低。
每100克烤玉米棒的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
