一、5天不吃饭消耗多少脂肪 一般饿多久会瘦的明显
1 5天不吃饭消耗多少脂肪
这个值没有办法测试出来，因为每个人的身体情况不同，体内各种物质的存量都不一样，另外能耗水平也有所差异，并且脂肪的消耗受到很多因素影响并不规律，所以无法得出具体数值
2 一般饿多久会瘦的明显
通常第一天是效果最明显的，通常人体的糖分储备量在四百克左右，那么在糖消耗的过程中每减少一克需要同时消耗3倍的水，也就是第一天身体消耗完四百克糖的同时还会消耗一千二百克的水，这个消耗量将导致瘦身效果明显。
3 多久不吃饭消耗脂肪
身体运转的每刻脂肪都在参与，只是占比不高，当停止进食到第二天时，血糖、肝糖原、肌糖原都消耗差不多了时，此时脂肪的比重将继续上升，所以我们可以说脂肪开始大量消耗开始于停止进食的第二天。
4 有饥饿感是消耗脂肪吗
饥饿过程在胰岛素减少、胰升糖素增加等激素调节下的代谢脂肪分解加速，但是我们的身体是非常聪明的，会优先消耗糖来满足身体所需，通常产生饥饿感是没有开始消耗脂肪的。
二、饿的时候会消耗脂肪吗?
饿的时候会消耗脂肪。
脂肪是三大能量物质中唯一可以大量储存的。
生物体之所以储存脂肪就是准备在能量物质补充不足时用来消耗以维持生命的。
但是，在饥饿状态下，人体对能量物质的利用有一个复杂的“选择”机制，按照糖-脂肪-蛋白质的线性顺序逐一消耗。
进食后约6小时，进入胃肠道内的食物就会被消化吸收完毕，进入空腹状态，即本问题所谓饥饿状态。
此时，人体可以优先利用的能源有，血液循环中的能量物质，包括约20克葡萄糖，3克甘油。0.3克游离脂肪酸；150克肝糖原，和75克肌糖原。
循环中的能量物质可以提供约110千卡能量，以24小时2000千卡的代谢率计算，约90分钟耗竭。
扩展资料：
过度饥饿对人体危害：
长期不完全饥饿可引起不同程度的营养水平低下和一般与特异性的营养缺乏症。造成饥饿的原因是多种多样的，如天灾、贫困、被俘虏、囚禁、绝食、特定宗教活动、进食或生理功能受限制或损害等等。
更值得注意的是那些由于经济条件、文化科学素养、宗教和习俗观念以及特殊生理或病理等原因，摄食不足或偏食、异食造成的营养不平衡，这些人处于对某些营养素的半饥饿状态，这在广大贫穷、落后地区和阶层中并不少见。
人体饥饿状态,从持续时间和发展进程看,有短期饥饿和长期饥饿；从严重程度看，有完全饥饿和不完全（半）饥饿；从内容性质看，有某种或某些营养素饥饿和全面营养缺乏性饥饿。
参考资料来源：百度百科-饥饿
三、饥饿多久后开始消耗脂肪
人在刚刚感到饥饿的时候，身体就会消耗脂肪的，具体时长因人而异，没有固定标准。（除非你是在极端饥饿的情况下，能源物质消耗殆尽才会选择破坏组织来使蛋白质参与能量供应过程。）
常规是糖原分解，脂肪分解，质白质分解，但你说的是长期饥饿状态，这就说明了人已进入分解蛋白质状态了，因为没有能量补充，人是一种机能，无论做什么它都要需要能量维持着，也就是一直消耗着，就等于汽车已打着火一样道理，不管是上波加油还是下波省油，它一直都是需要油来维持着状态。
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扩展资料：
饥饿过程在胰岛素减少、胰升糖素增加等激素调节下的代谢特点主要有：
①肌肉分解加强，释放出的大部分氨基酸转变为丙氨酸及谷氨酰胺。
②糖异生作用加强。丙氨酸在肝脏中受胰升糖素的调节，显著加速糖异生作用。肌肉形成的谷氨酰胺被肠粘膜摄取，转变成丙氨酸，经门静脉入肝，是糖异生的又一来源。可见饥饿过程糖异生主要在肝内进行（约占异生糖的80%，其余20%在肾皮质进行）。
③脂肪分解加速，血浆中甘油与脂肪酸含量上升，结果仍是糖异生加强。因为甘油可直接生成糖，而脂肪酸既可提供糖异生的能量，又可生成乙酰辅酶A而促进氨基酸、丙酮酸、乳酸等的糖异生作用。由脂肪分解的脂肪酸，约有1/4在肝中转变为酮体，因而饥饿时血浆酮体可增高几百倍。脂肪酸和酮体成为心肌、肾皮质和骨骼肌的能源，一部分酮体也可被大脑利用。
④组织利用葡萄糖减少，原因是组织氧化和利用脂肪酸及酮体加强，生理意义在于减少来源已受限制的葡葡糖，而转向动用脂库脂肪，因为人体储备的脂肪按等热价计，远比储备的糖原为多。由此可见，饥饿时糖异生加强，利用葡萄糖减少，有利于维持血糖水平，这对维护大脑、中枢神经的功能极为有利。值得注意的是由于心肌利用营养物质的适应性极强，所以在饥饿期心肌及时转向利用血中浓度很高的酮体，从而有效地进行自身生理性保护。
在饥饿过程中，由于生化代谢的激烈变化，人体必然产生体脂消耗和肌肉分解而引起消瘦、乏力，生理上必需的热能主要来自脂肪(占80%以上)和蛋白质分解，血中酮体上升，可能发生酮症及酸中毒。对饥饿病人补充葡萄糖是“雪中送炭”，不但能防止酮症及酸中毒，而且每100g葡萄糖即可节约肌肉蛋白质50g
，免遭作为燃料分解。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E9%A5%A5%E9%A5%BF/3473482"target="_blank"title="百度百科-饥饿">百度百科-饥饿
四、饥饿多久消耗脂肪
饥饿的开始并不会直接消耗脂肪的，而是先从体内糖分分解开始，到后期人感觉虚弱了，没有力气，就开始消耗体内脂肪了。
首先感觉到饥饿了，表明血液里血糖含量低了，于是身体会分解肝脏里面的肝糖原和脂肪，补充血糖，为身体提供能量，这时你已经是非常饥饿的状态。然后是肝脏消耗差不多了，就是脏器周围脂肪，此时身体已经是感觉虚弱的状态，同时也开始消耗身体体表的脂肪。
五、空腹多久开始消耗脂肪
空腹多久开始消耗脂肪
空腹多久开始消耗脂肪，我们知道在空腹状态达到一定的时间的时候，我们的身体就会自动的开始消耗脂肪，而大家都知道脂肪是导致我们肥胖的原因，以下了解空腹多久开始消耗脂肪。
空腹多久开始消耗脂肪1
1、空腹时候运动一般是在40min以后就开始燃烧你体内的脂肪，但是像这种情况下，对人体的伤害是很大的，因为空腹可能会造成低血糖，引起恶心、呕吐、身体乏力、四肢软弱，不管是晚上运动还是早上运动，最好都不要空腹，适当的少吃点东西或者喝奶，
但是也不要吃得过饱或者吃完饭以后立马去运动，这样对肠道功能也不好的，可能会造成腹胀或者肠痉挛、肠扭转。如果不运动，这样可能4-5个小时也不会消耗脂肪的，因为人体要先把体内储存的糖原利用完，糖原消耗完毕以后才动用储存的脂肪，人体长期饥饿可能会导致晕厥。
2、一般是空腹30分钟到40分钟左右开始消耗脂肪。空腹时间长了消耗脂肪，利于减肥但不利于健康。空腹是指空着肚子没有吃东西。
运动时能量代谢的顺序是碳水化合物、蛋白质、脂肪，脂肪经过长时间的运动在最后才会会被消耗，而睡眠期间体内的新陈代谢照常进行，所以清晨起床后身体内的碳水化合物少，这种状态下进行运动会较快地消耗脂肪。
3、一般情况下，空腹两小时以上，开始消耗脂肪，但是每个人消化功能是不一样的，代谢的快慢不同，存在个体差异的，但是不要经常空腹，不然有可能会导致肠胃系统方面的疾病，如果要减肥，一般通过饮食的调整和加强体育锻炼，多吃蔬菜，少吃荤菜，每天有氧锻炼40分钟以上。
当然，并不是说空腹多久就一定会开始消耗脂肪，这个每个人都是不一样的，因为都是先消耗血液里面的葡萄糖为主，如果想减肥的话建议最好是进行运动和控制饮食为主，每天可以抽时间运动40分钟以上。同时要注意避免吃一些含淀粉或者糖分含量比较高的食物，晚餐可以水果代替。
空腹多久开始消耗脂肪2
空腹运动是会消耗脂肪，可并没有人们想象的那么快。当开始运动的时候都是先消耗身体中的基础能量，通常在运动三十到四十分钟以后才能大量消耗身体中的脂肪等物质。这种空腹减肥的方法对人体危害是比较大的，很容易出现危险的情况，比如诱发低血糖等。
它会导致身体中大量的营养物质丢失，导致一些组织器官不能正常的运转，这时会对人们的健康造成比较大的影响。因为脂肪是相对比较顽固的，消耗它除了需要大量的运动，还需要一些营养物质来帮忙才能促进它更好的降解。
做有氧运动可以让身体中的脂肪更好的代谢掉，可以避免脂肪出现回弹的情况，可以给身体带来很多的'好处。像跑步、游泳、骑行等都属于有氧运动，它可以让脂肪大量的燃烧，人们会大量出汗，促进身体中有害物质更好的排出体外，这样才能达到减肥的效果。
人们有时会开玩笑说“吃完饭才有力气减肥”，其实这也是有科学根据的。因为脂质的消耗还需要其它的一些营养元素来帮忙，需要心肺更好的运转，给各个器官提供更多的血液和氧气，这样才能让脂质更好的代谢。所以空腹减肥是不科学的，长期下来会导致身体中的各个器官受到严重的损害，还会诱发一些疾病的出现，比如胃炎等。
减肥的饮食注意
想要减肥首先要控制好自己的嘴巴，也不是说就不能吃，只是要吃的更健康，注意合理搭配自己的饮食结构。需要多吃点糖分和脂质含量比较少的食物，而红烧肉等比较油腻的食物要少吃，尽量不吃，可以适当吃些瘦肉，人们可以用鸡肉、鸭肉、牛肉等来代替猪肉，买牛奶的时候要选择脱脂牛奶，尽量减少脂质的摄入。
人们可以多吃点蔬菜，水果要选择糖分含量比较低的，比如酸梨、柚子、猕猴桃等。还可以用它们和一些蔬菜来榨汁喝，这样不仅能起到减肥的效果，还能及时补充身体中的多种营养物质，促进脂质更好的代谢。
空腹多久开始消耗脂肪3
空腹时间长了消耗脂肪吗？利于减肥吗？
空腹时间长了消耗脂肪，利于减肥但不利于健康。
空腹是指空着肚子没有吃东西。有几种情况下会遇到空腹方面的问题，如化验所要求空腹、服药时有“空腹”和“饱腹”的要求、空腹时不适宜吃的食物。
扩展资料
禁忌食物
空腹千万别吃14种食物
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
二、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
三、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
四、茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
五、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
六、柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
七、西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
八、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
九、山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
十一、甘蔗、鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
十二、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
十三、白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
十四、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
六、人在饿的时候会消耗脂肪吗？
不会。
这是一种误区，饿的时候，是胃的作用，没有多余的事物分解成葡萄糖供给人体能量，这种饥饿的信息会被反馈给我们的大脑，所以感觉很饿。
饿的时候，首先肝糖原进行分解供给我们能量，这时候很饿，等到12小时候，肝糖原分解完后，才开始分解体内多余的脂肪。
这时候饿的感觉忽隐忽现，等到五天后，可利用脂肪消耗殆尽，开始从体内蛋白质获取葡萄糖，这时已危及到生命了。
扩展资料：
当人体开始缺少葡萄糖的时候，身体是优先会消耗脂肪的，糖类较为充足的时候身体都是优先消耗葡萄糖，而消耗完葡萄糖之后没有及时补充，一段时间后身体就会开始动用部分脂肪开始供能，这可能就是很多人一段饥饿时间后就并没有那么饿了，俗称“饿过了”，
不过这样的做法虽然能让身体消耗一些脂肪，但对肠胃十分不友好，特别是胃会研磨空无食物的胃壁，损伤胃粘膜，也会因为胃酸分泌没得到用途而造成胃反酸。
糖类被耗尽后会优先消耗脂肪，不会优先消耗蛋白质，因为蛋白质是人体重要的组成部分，身体不可能轻易就破坏自己组织而只是为了去供能，因为我们有存放多年的干粮 - 脂肪在，当然是先吃存放的食物了。
不过，动用脂肪供能手续很麻烦，而且甚至还要用到糖分去执行一些任务，所以，这时候如果运动量大，脑力花费大的话就会让人觉得乏力或者头晕，即使有能量供应也有力不从心的感觉。
当长时间都过度饥饿的情况，身体是会开始用蛋白质供能的，脂肪的供能并不优秀，而且会产生有害物质，脂肪不是用葡萄糖供能，而是一种叫做酮的物质，酮在体内无法大量存在，否则可能酮症酸中毒，
因此，身体为了自我保护，只好忍痛用蛋白质开始供能一段时间，这时候会优先消耗肌肉组织中的蛋白质，保全脏器中的蛋白质成分，一段时间后，身体适应和消耗了酮体，又会用脂肪继续供能。所以，其实这段长时间没有摄入糖分的时候会是交替着来供能的。
因此，很多减肥的朋友在节食减肥的过程中会发现自己的肌肉组织下降，体质和抵抗力也会跟着下降，尤其是体重下降会很快，这是由于脱水和蛋白质损失较多的原因，所以，为什么不推荐节食减肥，
因为它不仅消耗了脂肪，同时也消耗了大量蛋白质，减少了肌肉组织也消减了健康。肌肉的重量差不多是脂肪的3~4倍，因此，体重大幅下降，因此，减肥重要的并不是看体重下降程度，而是人本身的体质变化和体型变化。
参考资料来源：人民网-饿肚子就是在消耗脂肪？小心越减越肥
