一、黄瓜和柠檬泡水的功效
黄瓜和柠檬泡水的功效：润喉、清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
柠蒙含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。
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柠檬泡水的注意事项：
1、一定要淡，一大片带皮柠檬泡一扎水，能倒3~4小杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。
2、一定要带皮，因为柠檬皮含有很高的类黄酮化合物，柠檬精油也主要在皮里面。
3、切片一定要薄，否则柠檬皮中的香气成分不容易泡出来。
4、最好用温水泡，如果水温太低，香味不容易泡出来。
参考资料来源：人民网-女性养生：黄瓜柠檬 女人抗皱食物大搜罗(组图)
参考资料来源：人民网-常喝柠檬茶：润喉、美容两不误
二、黄瓜柠檬汁有何功效
黄瓜柠檬汁的功效：
柠檬、黄瓜是用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。同时，黄瓜还具有清热利水、解毒的功效。对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。富含的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成。而柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。
柠檬的医疗作用，古医书中早有记载。明朝药学家李时珍所著《本草纲目》中记载柠檬具有生津、止渴、祛暑等功能。柠檬果汁，性味苦、温、无毒。《陆川本草》说柠檬果实、皮汁等具有疏滞、健胃、止痛、治郁滞腹痛不思饮食”等效能。
现代医学认为柠檬是预防心血管病的药食。由于柠檬酸在人体内与钙离子结合成一种可溶性络合物，从而缓解钙离子有促进血液凝固的作用。因此，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬水，对改善症状有很大益处。
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黄瓜的功效：
1、补水
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。
2、排毒
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
3、补充维生素
黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
4、护肤
黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。
5、预防便秘
黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
6、清新口气
黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。
柠檬的功效：
1、去异味
把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。
2、提神减压
柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。很多旅行家和探险家都会把柠檬奉为神物，因为柠檬可以在他们可以在他们非常疲劳时重新让人振奋起来。
3、杀菌护嗓
柠檬有杀菌作用，嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话，那么试试青柠檬吧!
4、保鲜蔬菜
将蔬菜浸入混合了半个柠檬汁的冷水中，然后拿出来放回冰箱，等蔬菜表面的水干了以后，会重新变得脆脆的。
5、止血消炎
有了小擦伤或者割伤时，用柠檬汁挤在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。
参考资料来源：百度百科-柠檬黄瓜汁
参考资料来源：人民网-养颜佳品 黄瓜的营养价值与保健功效
餐卡资料来源：人民网-柠檬防治多种疾病 揭柠檬的7大好处
