一、孕妇几个月开始吃DHA比较好？你怎么看呢？

DHA对胎儿的脑部发育有着很多好处，一般怀孕3个月到7个月的时候是胎儿脑部发育的黄金时期，所以建议孕妇在孕妇3个月的时候开始补充DHA最好。

一、孕妇补充DNA有哪些好处？

1、促进胎儿大脑发育。DNA是大脑锥体细胞、细胞膜以及神经传导细胞的主要构成的成分，一般胎儿在5个月之后，如果人为地对胎儿进行一些触觉以及听觉和视觉上的刺激，是可以达到促进胎儿大脑皮层中枢神经的增长，那么这个时候适当的补充一些DNA可以促进胎儿的脑部发育。

2、促进胎儿的视力发育。在胎儿视网膜生成的过程当中，DNA可以占到一半的比重，并且对视网膜光感细胞的成熟有着非常重要的作用，那么孕妇在怀孕期间补充的DNA就可以通过胎盘传输给胎儿，从而达到促进胎儿视网膜的发育。

3、预防早产。对于一些有早产征兆的孕妇，在补充足够的DNA之后，可以有效的延长妊娠期的作用，有研究显示补充足量的DHA可以将妊娠期平均延长1.6~2.6天左右，而且在怀孕期间孕妇适当的补充DNA，对于孕妇以及胎儿都有着积极的作用。

二、孕妇吃什么食物可以补充DNA？

孕妇平时的时候可以吃一些海藻类的食物，因为海藻类的食物DNA的含量和纯度都非常的高，而且很容易被人体吸收，也可以吃一些坚果类的食物，比如说核桃，榛子等等以及橄榄油，亚麻籽油等等的一些植物油中也是含有亚麻酸的，这种亚麻酸能够在身体内被转化成DNA，另外孕妇还可以吃一些深海鱼类，比如说金枪鱼，三文鱼等等，因为深海鱼的脂肪中也是含有大量的 DHA。

二、孕妇几个月开始吃DHA比较好？

一般建议在怀孕3个月以后口服DHA，建议口服8-9个月左右，因为进入足月妊娠后继续口服DHA的作用不大，一定要按医嘱或正常剂量服用。

DHA是一种比较常见的多不饱和脂肪酸，常存在于各种鱼油中，特别是深海鱼油中的脂肪含量比较高。

怀孕期间建议有条件的家庭适当补充DHA，因为DHA是大脑生长发育过程中所必需的元素，之所以是3个月，是因为怀孕3个月以后神经系统生长发育比较迅速，各个细胞增殖活跃，容易引起颅脑体积增大，所以对DHA的需求量也会增加。

三、dha的作用与功效孕妇几个月开始吃

孕妇应该是在怀孕5个月左右的时候开始吃DHA。

DHA是促进大脑神经细胞发育最重要的一种物质。在怀孕5个月的时候，胎儿已经有神经细胞发育，这时候吃DHA有助于促进脑部细胞的发育和视网膜的发育，能够增强胎儿的脑细胞发育。在宝宝出生之后，有促进增强记忆力的作用，还能够有助于改善视力能够起到保护眼睛的作用。应该是从怀孕5个月开始吃，一直吃到宝宝出生之后，宝宝能够进食辅食的时候让宝宝再继续补充DHA，大概在宝宝出生6个月的时候，应该是从怀孕5个月一直吃到宝宝出生之后的6个月，在母乳期间也应该及时的补充DHA，可以通过母乳传达给宝宝营养成分。

四、孕妇需要补充dha吗 吃dha最佳时间

1、孕妇需要补充dha。

2、孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

3、DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。所以，母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物（如海鱼），在最后3个孕月，还应多吃含a-亚麻酸多的食物（如硬果类），有条件者可直接从含a-亚麻酸的孕产妇专用营养包或DHA营养品中补充。

4、孕妇在怀孕20周左右，也就是5个月时，吃DHA最好。因为这段时期是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA的需要量大，这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足胎儿大脑和视网膜上的神经元发育，为宝宝打下良好的视力及智力基础。

5、孕妇从怀孕5个月时开始补DHA，可以一直吃到宝宝出生后6个月内。在孩子出生后，母亲继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。因为胎儿期及婴儿期是脑部发育黄金期，脑部发育过程中，“黄金期”只有一次，错过了就难以补救了。

五、怀孕多久吃dha的作用与功效

一般来说，孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为这是胎儿大脑成长速度最快的时期，需要对DHA有足够的摄入。所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA，在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成成分。特别是满5个月后的胎儿，如果人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会让胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，因此这就需要母体供给胎儿更多的DHA。

同时，DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末3个月，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使相应部位的神经细胞成熟度提高，这就需要母体供给胎儿更多的DHA。由此可见，DHA对胎儿的重要性。

孕早期护理注意事项

1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。

4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。