香榧子是一种比较温和的食物，香榧子一般都和什么一起吃？
香榧子是一种坚果，在北方并不多见，一般都是产自于江南一带
香榧树也是很少见的，所以香榧子就格外的珍贵。香榧树有很强的观赏价值，香榧子也受到很多人的喜爱。但是很多人并没有见过香榧子，不知道他有什么样的营养价值，也不知道它的使用方法，而且并不是每个人都适合吃香榧子这种坚果的。
香榧子是一种成分比较温和的坚果，而且它含有的营养成分也很多，他对于人体来说也是一种非常好的保健品。所以有些人会直接服用一些香榧子，可以起到润肠通便的作用。因为香榧子是含有非常丰富的脂肪油，它含有的脂肪油比芝麻还高，所以他能够促进胃蠕动，从而缓解便秘的症状。
而且香榧子的蛋白质含量也非常高，甚至比鸡肉还高，所以非常适合健身的人吃，可以在剧烈运动之后吃一些香榧子恢复体力。很多能量棒坚果棒里就含有香榧子。而且香榧子的口感也非常好，用香榧子做出的能量棒吃起来也很香，深受健身爱好者的喜爱。不过香榧子的价格比较高，所以如果能量棒比较便宜的话，里面很有可能是没有香榧子的。
香榧子还可以和麦片一起泡牛奶吃，很多人都喜欢在早晨吃燕麦泡牛奶，不仅非常方便，而且还很有营养。但是燕麦大部分都是粗粮，蛋白质含量可能没有那么高，所以可以在冲燕麦的时候放一些香榧子进去，以达到营养均衡的目的。而且香榧子还可以治疗肠胃中的寄生虫，所以肠胃不太好的人也可以适量的吃一些香榧子。
香榧子的味道也非常好闻，很多商家会收集香榧子进行压榨萃取，制作成精油或者是香水来售卖，长期使用香榧子做成的精油还可以延缓衰老。
吃香榧子要注意什么 吃香榧子的禁忌有哪些
1、上火者：香榧食用过量容易加重体内的火气，而上火者本身体内火气较重，食用核桃很可能会加重牙龈肿痛、口腔溃疡或皮肤长痘等上火症状，不利于他们的身体健康。
2、腹泻者：香榧含有大量的油脂以及纤维素成分，过量食用会加重消化系统的负担，而腹泻者本身肠胃功能就不好，过量食用核桃很容易诱发或加重腹泻者的腹泻症状。
3、三高症者：香榧中的脂肪含量比较高，过多食用很容易引起血糖、血脂和血压升高，一般是不建议糖尿病、高血脂症和高血压患者食用核桃，以免加重糖尿病、高血脂症和高血压的病情。
