一、向后转的动作要领
向后转的要点是:以右脚跟为轴，右脚跟和左手掌前部同时发力，使身体协调地向右转180度，重心落在右脚上，左脚走捷径快速靠近右脚，建立积极的姿势。当转动和倾斜双脚时，保持双腿伸直，上身立正。
转身时，伸直双腿，膝盖向后推，避免腰部弯曲。
上身保持直立，挺胸伸腿，转弯时避免重心不稳。
转弯时双手紧贴身体，避免转弯时摆动手臂。
二、向后转的动作要领是什么
向后转的动作要领是：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
注意事项：
1、转体时两腿挺直膝盖向后用力，避免腰部弯曲。
2、上身保持正直，挺胸挺腿，避免转体时重心不稳。
3、转动时两手贴紧身体，避免转体时手臂乱甩。
