一、无糖无气苏打水的作用

市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料

苏打水属于碱性饮料，所以可以中和胃酸，有助于缓解消化不良和便秘症状。也有人迷信它可以改善酸性体质。

长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。另外长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。 有一些苏打水里面的磷含量相当的高，而引用这种饮料会造成骨骼中钙的流失，容易造成骨折。它还会破坏牙釉质，增加肥胖几率。

任何东西都是有利有弊，适量就有好处，过犹不及必定伤身。

二、无糖苏打水真的无糖吗？

无糖苏打水并不是真的无糖，只是含糖量很低。

无糖苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此也是上好的饮品。目前，世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然无糖苏打水。天然苏打水富含硼锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收，有理想的pH值。

储存苏打水切忌不要加热或0℃以下冷藏，避免阳光直晒及高温储存。苏打水是由小苏打溶于水制成的，而苏打又分为大苏打和小苏打。小苏打就是碳酸氢钠，它溶于水后会发生水解生成少量CO2。饮料中苏打水是用来产生二氧化碳制成碳酸饮料。

无糖苏打水的作用主要有以下几种:

1、有很强的抗氧化作用，可以预防皮肤的老化。有助于尿酸的排泄，对于有痛风疾病的患者，经常喝苏打水是有好处的。

2、人们每天吃过多酸性的食物，比如鱼类，鸡蛋，肉类等。造成人体的内环境是酸性的，苏打水呈碱性，有助于体内的酸碱平衡。吃碱性食品更有利于身体健康。

3、还可以改善便秘的症状，有助于缓解消化不良。

以上内容参考  百度百科-苏打水

三、苏打汽水有什么好处嘛？

苏打汽水是碳酸氢钠的水溶液，与小苏打兑水后的成分是一样的，但超市中的苏打汽水是纯净水中加入二氧化碳及香料，甜味剂等制成的碳酸饮料。有养胃，增进食欲，缓解消化不良，缓解便秘，防止皮肤老化等作用。因为是弱碱性水，有利于调节人体新陈代谢，维持人体酸碱平衡，同时，还具有养胃，杀菌的功效，还可以促进尿酸的排泄，有效防止高尿酸血症和痛风的发作。

但不可以经常喝，常喝可引起碱中毒，导致钙流失，还可提升肥胖的几率，有的苏打汽水中含有防腐剂，可引起过敏，哮喘，湿疹等，所以不建议长期饮用。

要想身体好还是得生活习惯好，不要经常熬夜，要适量运动，多吃新鲜蔬菜水果，这样比你喝什么苏打汽水强多了，

四、无汽苏打水饮品喝了有什么好处？

1、中和胃酸，缓解胃痛及不适：吃甜食或胃酸分泌过多，都会导致胃痛或不适。此时饮用苏打水，可以中和胃酸，缓解胃痛及不适，效果立竿见影。

2、清理肠道，排除毒素：清晨喝一杯苏打水，可以有效地促进大肠蠕动，使便秘和宿便问题有效解决，并排除毒素。

3、改善消化系统，促进免疫机能：坚持每天喝苏打水，增加肠道的蠕动，有助于肠道肌肉的松弛。

喝无汽苏打水注意事项

苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。

本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病，健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。

以上内容参考  百度百科-无汽苏打水、人民网-苏打水不是人人都适合 饮用苏打水注意三件事

五、苏打汽水有什么作用和功效 苏打汽水的作用介绍

1、苏打水能让大脑保持活力，对于提高记忆力有很大的好处。苏打水中还含有很多的微量元素，还有能帮助提高记忆的维生素E，所以喝苏打水对身体有一定的好处，但是要注意的是不能过度的饮用，否则会危害身体。

2、苏打水可以提高人体的免疫力，帮助人体抗击有害细菌的侵害。因为苏打水有助于改善人体的代谢能力，增强人体细胞的活力，从而减少细菌的侵害。

3、苏打水对于调节精神衰弱有着一定的效果，苏打水可以抗抑郁症，喝水能刺激神经生成抗击抑郁的物质，除此之外苏打水对于治疗失眠也有着很好的效果，因为水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

4、苏打水还可以预防心脏和脑部血管堵塞，血液稠度过高就会因为心脏疾病以及心脑血管疾病。

六、苏打汽水的功效与作用

核心功效

缓解痛风、美容养颜、帮助消化

苏打汽水的简介

苏打汽水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此适合饮用。

功效作用

1、缓解痛风，痛风患者主要是体内的尿酸过高，尿酸盐无法排出体外，医生在给痛风患者开药时经常会用到碳酸氢钠，它可以将痛风患者的尿液碱化，帮助患者将尿酸盐排出体外。因此，尿酸高的痛风患者可以适当喝点苏打水，有利于缓解痛风症状。

2、美容养颜，苏打水具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，不少女性喜欢偶尔喝点苏打水，里面再加点柠檬，不仅口感好，而且还能够帮助皮肤保持年轻，具有美容养颜的功效。

3、帮助消化，当吃了过多食物出现消化不良的症状时，喝点苏打水可以帮助消化，缓解消化不良的状态，而且苏打水里面含有钙、镁离子，可以使大便软化，帮助排便，有便秘的人适当喝点苏打水，可以缓解便秘。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

偏碱性体质者、三高人群。

不宜同食

醋，苏打水的主要成分是碳酸氢钠，而醋的主要成分是醋酸，一个是弱碱性，一个是弱酸性，若将二者同食，会发生中和反应，产生二氧化碳，不仅会降低苏打水的功效，还可能引起打嗝、腹胀等不适症状。

食用方法：

柠檬苏打水：将柠檬切半榨汁，然后倒入杯中，将苏打水慢慢倒入杯中，再加入3勺白糖或融化的蜂蜜，搅拌均匀，封密封冷藏1个小时，即可饮用。

薄荷苏打水：柠檬切片，留一片作为装饰，薄荷放入杯中，然后加入柠檬片，接着倒入适量苏打水，即可饮用。