一、500mg 的维生素c相当于几个橙子
每100克橙子含维生素c100mg，500克就是500mg维生素c。
如果没时间吃水果，每天服用一片保健品的维生素c也可以弥补一天身体所需维生素c。
维生素c在体内是相当脆弱的，遇水、热、光、氧、烟就会被破坏，维生素c对人体有抗氧化、保护细胞、增加皮肤弹性的效果。
每天适当的补充有好处，我每天除外定时定量吃一些水果，也会每天服用一片维生素c片的。
二、橙子含有维C吗？
有。据测定，每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。因此，经常吃橙子的好处是非常多的。
三、有谁知道一个橙子和一个桔子含有的VC是多少吗?
那要看一个桔子和橙子的重量啦。
桔子的维生素C的含量为35.00毫克（每百克桔子）。
橙子的维生素C的含量为33.00毫克（每百克橙子）。
四、橙子含维C多少
据测定，每100克橙子含维生素C约49毫克。
一个大橙子含有的维生素C，就可以达到每日维生素C推荐摄入量的100%，甚至超过这一数字。可见橙子的确含有很高的维生素C含量。
橙子，是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。在中国，幼果、落果可干制作药用，耐贮运。成熟期差异大，可延长鲜果和加工原料的供应期。橙子品种按果实成熟期有早、中、晚熟之分。
五、每天吃几个橙子补充身体的维生素C？
每天一到两个橙子就足够补充身体所需的维生素C了。
每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。
也就是说，吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了，一个小橙子中含的维生素C是不够的。
六、一个橙子有多少维生素C？
橙子有大有小，一般普通大小的一个橙子含维生素C 大概40毫克左右，正常情况下人一天最少需要60毫克的维生素C。还可以从新鲜蔬菜中或其他食物中获取。
