一、怎么快速通气6个窍门快速缓解鼻塞

想要快速通气，快速缓解鼻塞的方法有：多喝热水、用手指按鼻头、新鲜橘子皮、葱白药棉、侧卧按摩法、热敷法。

1、感冒之后要多喝热水，喝热水可以缓解感冒鼻塞。可以倒一杯热水放到鼻子下面，用热气熏鼻子，热气湿润鼻腔这样就可以起到缓解鼻塞症状的作用。

2、缓解感冒鼻塞，可以用手指按鼻头，就是用手指用力按压鼻头，保持一段时间以后就会感觉鼻子会慢慢的通气，这样鼻塞症状就会有所缓解。用手指堵在两个鼻孔或者是捏住鼻子，然后用鼻子使劲的向外出气，这样在使用向外出气的过程中，鼻腔内由于压力过大就会被打通，然后快速松开手指，鼻子里面的空气一出来就会通气了。

3、用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。

4、将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。

5、侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。

6、热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

参考资料来源：凤凰网-感冒鼻塞怎么办？教你八个缓解鼻塞的小妙招

二、一到晚上鼻子就不通气是为什么 鼻塞的17种小妙招

5 晚上鼻子不通气的17种小妙招 1、鲜橘皮

用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，使挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。

2、按摩鼻翼

左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻，按揉双侧迎香穴1至2分钟鼻塞可除。或是左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，然后双手握拳，用大拇指背侧节面，从鼻旁两侧上下来回擦36次，局部至微热为度，鼻子不通气就解决了。

3、维C粉

将维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。

4、大蒜葱白

用大蒜头1瓣，将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔。连续几次，即可治愈。

5、盐水清洗鼻腔

因伤风感冒，鼻塞不通气，可用微温的食盐水，仔细地洗鼻孔，坚持数天，即可治愈，同时还可防止鼻炎。

做法

把1小勺盐放入240毫升温水中，装在用过的眼药水空瓶里，向两个鼻孔里各滴1滴，然后让躺一下，用洗鼻器把分泌物吸干净即可。

6、吸醋

将半杯醋放在蒸锅中，直接大火蒸沸后，用鼻子对着杯口（注意保持一段距离，以免烫伤），嗅醋蒸气，数分钟后即可使鼻子通气，醋有解毒、杀菌、防感冒的功效。

7、吸洋葱汁

如果可以忍受得了洋葱的味道的话，也可以把洋葱捣烂，然后用药棉沾上洋葱汁后，直接放进不勇气的鼻孔里，用力地吸呀吸，把洋葱味全吸进去，过一会儿，就会通了。

8、嚼葱

找一根大葱，把外面的一层死皮扒干净，然后再用水冲洗一下，忍着葱的辣味儿整根吃下去，记得，要把葱的辣味嚼出来，不要一段一段地吞，而是要咬烂了再咽。这样，鼻塞就会被改善或者是完全没有鼻塞的症状了。

9、吸白萝卜水

取新鲜的白萝卜4个，洗净切块后，放入煮锅中，加入适量水，大火煮沸后，倒入盆中，用鼻子吸白萝卜水的蒸气，注意避免烫伤，几分钟后，鼻子即可通气了。白萝卜具有顺气、清热的作用，适用于鼻塞。

10、萝卜汁滴鼻

取生萝卜1只，切碎捣烂绞汁，取汁滴鼻。或在萝卜上挖几个小孔，放入少许冰片，一会就有汁液渗出，将萝卜汁滴入鼻内，可以解除感冒引起的鼻塞和头痛，效果非常好。

11、吸蒸汽

烧一壶滚滚的热水，倒进杯子里，注意杯子的口尽量窄一些。然后把鼻子靠近杯子，对着杯子冒出来的热气做深呼吸状。水凉了，鼻子依然没有通的话，再换一杯。三杯下来，就可以缓解症状了。

12、喝红糖姜水

把生姜的皮打掉，然后切成薄薄的片，然后煮一锅沸水，趁水滚起来的时候，把生姜片放进去，然后再煮沸后，加入适量的红糖，趁着水微凉的时候，一口气喝下去，这样，坚持喝三次，就会解决鼻塞的问题了。

13、按迎香穴或鼻通穴

先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约120～160次。

迎香穴：在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。按揉此穴应有明显的酸胀感。

鼻通穴：又名上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。

14、泡脚

鼻塞严重影响睡眠时，用热水洗脚，促使鼻黏膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。

15、搓脚心

两手搓热，然后先后搓左右两只脚脚心的涌泉穴（脚底至趾前三分之一的凹陷处），来回数次至足底微热，可疏通鼻子堵塞症状。

16、涂抹风油精

在上唇涂少许风油精，或者用棉签蘸取少许风油精涂抹在鼻孔处，片刻即令人神清气爽，七窍通畅。风油精清香凉爽的特殊气味有助于通鼻，且具有疏风清热的功效。

17、冰片

冰片具有通窍、清热功效；取冰片3克研磨成粉末，兑入100克蜂蜜，搅拌均匀，直接用棉签蘸取少许涂在双侧鼻腔，1日3~5次。孕妇禁用。

6 持续性鼻塞原因需警惕 1、鼻甲肥大

若鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚也可引起持续性鼻塞，也就是临床常见的鼻甲水肿，鼻甲肥大症。它多半是感冒初起时伴发的病症或长期患慢性鼻炎导致的病症，

建议

早期用点1%麻黄素类滴液滴鼻可收到很好的疗效，但连续使用不要超过1周，最好在医师指导下进行，同时建议鼻镜检查看看，如果是慢性肥厚性鼻炎或者鼻息肉鼻甲肥厚可在肥大的下鼻甲粘膜下注射硬化剂，也可以采用激光、冷冻疗法，使下鼻甲收缩，以利鼻腔通气和引流。

2、鼻中隔偏曲

鼻腔结构改变可引起鼻子不通气，如先天性发育或后天性外伤引起鼻中隔偏曲导致的长久性鼻塞现象。

建议

这种病往往采取药物治疗不能治愈，需要做鼻中隔矫正术，使偏曲的鼻中隔恢复正常，治疗在鼻腔内进行，鼻外是不留疤痕，能够有效彻底的纠正鼻中隔偏曲的情况。

3、鼻腔长肿物

若患者在鼻腔或鼻窦部位长肿物也可引起鼻塞。肿物有多种，常见的是鼻息肉，一种鼻腔良性肿瘤，形如“荔枝肉”，其次是鼻腔乳头状瘤，还有比较少见的鼻腔窦恶性肿瘤，如：鼻咽癌，有些早期症状也可能只是鼻塞不透气，患者需留意。

建议

及时就医诊治，并找出鼻塞的具体病因，在医生的指导建议下采取药物或手术积极治疗。

三、睡觉鼻子不通气小妙招

鼻子不通气的小妙招让你呼吸畅通：

1、煎熏法：将一小把葱白或三四个洋葱切碎煎汤，煮开后吸入其蒸汽，或将食醋烧开后吸入其蒸汽。

2、侧卧按摩法：如左侧鼻塞可向右卧，右侧鼻塞可向左卧，用双指夹鼻，按揉双侧迎香穴1至2分钟即可。

3、变位法：这种方法适用于婴儿，当婴儿鼻塞时，可将婴儿竖直抱起，即能缓解鼻塞症状。

4、将维生素C咀嚼片碾成粉末，然后吸少量入鼻，便可缓解鼻塞症状。

5、用新鲜橘子皮对准鼻孔猛地一挤，使汁液喷入鼻腔，能有效缓解鼻塞症状。

6、将葱白捣烂，取其汁渗入药棉内，然后将药棉塞进鼻孔，或将大蒜掰瓣，再削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄棉花或纱布包好后塞入鼻孔，对治疗鼻塞也有不错的效果。

以上这些小妙方，是可以帮助缓解鼻子不通气的症状的方法，有这方面困扰的朋友可以尝试一下。另外需要注意的是，鼻塞患者在晚上睡觉的时候，也可以通过调整睡姿来缓解鼻塞的痛苦，有时候感冒并非两个鼻孔都会被堵塞，如果是左边鼻孔堵塞，则可以采取右侧卧的姿势，反之亦然。

同时在睡觉的时候一定要注意保持卧室的温度，空调或风扇不要直接对着脸部吹，尤其是空调，在制冷的模式下直接吹着人体会对人体有很大的伤害，吹空调的同时卧室也要注意保湿，可以在卧室内放个加湿器。

不想感冒加重，鼻塞加重一定要盖好被子，预防受寒加重病情，让鼻塞变得更加严重。

参考资料：

人民网-鼻子不通气怎么办？几个妙招巧缓解

四、晚上睡觉鼻子不通气小妙招 晚上睡觉鼻子不通气怎么办

1、 按摩

晚上的时候如果是被鼻塞难受给打扰醒的，本身就非常烦躁还有鼻塞也不想起床，可以立即将一只手按在鼻子上，像是眼保健操第二节一样，从鼻腔的鼻梁上一直按压到鼻翼处。然后将鼻翼处旁边一直的地方继续按压，能够有效通气治疗鼻塞。

2、 风油精

风油精也是能够有效治疗鼻子不通气的，睡觉的时候在枕头旁边放一个风油精如果鼻子出现不通气，直接将风油精的盖子打开然后闻一下就能很好的治疗。风油精的味道比较刺激，并且很容易挥发，味道是很容易帮助通窍的。

3、 捂鼻子

鼻塞继续捂鼻子只会更难受，但是鼻腔受到温暖后是可以缓解鼻塞的，所以在鼻塞的时候直接用温暖的双手捂住鼻子能够起到热敷治疗鼻塞的作用。捂鼻子要注意最好是用手捂，被子捂容易导致呼吸不动，手上会有哈气能够帮助湿润和加温有效通气。

4、 热敷

热敷是能够快速帮助鼻子通气的，但是因为热敷是需要起床的所以是相对麻烦点的方法。热敷能够有效的缓解鼻子的紧张能够快速帮助通气，热敷主要是将毛巾放入热水中可以先用热水熏蒸后再用半干的热毛巾热敷鼻子效果更好。

5、 使用姜

姜的味道很刺激，能够有效通鼻窍治疗鼻子不通气。像晚上鼻子不通气，可以直接去厨房切一片姜闻一下，或者直接将切好的姜片放在床头柜上以及枕头下都能持续的帮助鼻子通气。如果是确定了是感冒引起的鼻子不通气还能够煮姜汤来帮助治疗感冒帮助通气。

五、晚上睡觉鼻子不通气小妙招 这几招帮你解决晚上鼻塞

对于鼻炎或者感冒的患者，晚上睡觉时容易出现鼻塞的现象，那么晚上鼻子不通气有什么小妙招呢？

穴位 *** 按揉鼻通穴

位置：在鼻孔两侧，鼻唇沟上

两手食指按住鼻通穴，缓慢用力，按揉的力度以感觉到酸胀为宜。每次2~ 3分钟。

按揉迎香穴

位置：此腧穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中

双手食指分别按揉鼻翼两侧的迎香穴，稍微用力，缓慢点按，以鼻翼两侧感到酸胀为宜。每次2分钟左右。

按揉玉枕穴

位置：位于后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，约平枕外粗隆上缘的凹陷处，有枕肌

双手拇指分别按住玉枕穴，然后用拇指指腹用力横抹玉枕穴，以该处感到酸胀为宜。每次3~ 5分钟。

枕部叩击缓解鼻塞 操作方法

取站立或坐姿,嘴微张，下颌微收,用手掌侧轻轻叩击枕部(即后脑勺枕骨突出处),连续叩击20次鼻塞即通,每日3次。此法简单易行,便于掌握,效果迅速可靠。

调整睡觉姿势 操作方法

如果左侧鼻塞可以向右侧卧,如果右侧鼻塞可以向左侧卧,如果两个鼻孔都堵塞，可以考虑把枕头稍微太高，这样可以有效。有缓解鼻塞的作用。

薰疗缓解鼻塞

如果晚上睡觉鼻塞，可以在每天睡觉前薰疗鼻腔。

缓解方法

用食醋20毫升加热熏蒸,患者吸入蒸汽,鼻塞自解。也可用葱白或洋葱切碎煮沸,自然

呼吸,吸入葱白、洋葱的水蒸气，不久就能消除鼻塞。

风油精涂抹

风油精可以清凉，止痛，驱风，止痒，对于缓解鼻塞有一定的作用。

操作方法

用风油精滴于棉球内,塞于患鼻中。

对于鼻炎或者感冒的患者，晚上睡觉时容易出现鼻塞的现象，那么晚上鼻子不通气有什么小妙招呢？

葱白缓解鼻塞

可将葱白捣烂取其汁渗入药棉后塞进鼻孔;还可将大蒜瓣1个削成适当大小圆柱形与鼻孔吻合的形状,塞于鼻孔中。

六、睡前鼻塞怎么快速通气

因为有鼻子，我们才能畅快地呼吸新鲜空气，给心脏供血提供足够的氧气。所以如果我们的鼻子塞住了，就会很难受，很憋。像感冒、鼻炎这些情况都是会导致鼻塞的，再就是有的人啥病没有，但一到睡觉的时候就会鼻塞。那么睡觉前鼻塞有什么小妙招通气呢？

睡前鼻塞怎么快速通气

1.擦风油。风油精具有疏散风热和通利鼻窍的功能。在鼻唇沟上擦风油精，然后深呼吸以清除鼻子。

2.按摩穴位。按摩鼻子两侧的迎香穴可以缓解鼻塞的气流。用拇指和食指从上至下在鼻子的两侧擦两分钟，然后用手指按压迎香穴1到2分钟。效果非常好，您可以立即感觉到鼻子通气。

3.侧卧法。发生左侧鼻塞时向右躺，发生右侧鼻塞时向左躺。同时，用手指捏住鼻子，并轻轻揉搓鼻翼1至2分钟可以通气。

4.热敷。使用热毛巾压住整个鼻子，然后吸气，然后将毛巾的热量吸入鼻腔。鼻子温暖时，鼻塞的症状会消失。

5.矿泉水瓶。如果右侧鼻塞，请将矿泉水瓶放在左腋下。如果左侧鼻塞，则将其夹在右腋下。夹紧时要用力，并保持20秒钟以上。

6.将塑料棉签折成V形。然后将棉签的两端放入鼻孔，塞到鼻翼的位置即可。鼻子将很快通畅。

为什么一睡觉鼻子就不通气

睡觉的时候感觉鼻子不通气，常常有以下几种原因。一种情况是感冒，感冒的时候，鼻粘膜会发生水肿充血，发生鼻塞，影响通气。还有就是鼻炎或者鼻窦炎，导致分泌物堵塞鼻腔。建议去医院检查治疗。如果在晚上睡觉的时候出现了鼻子不通气的情况，首先需要特别注意身体保暖，避免受凉受寒。

感冒鼻塞怎么办

对于感冒引起的鼻塞，可以用生理盐水冲洗鼻腔或用温暖的湿毛巾擦鼻子，这样可以在一定程度上缓解鼻塞，和流鼻涕的症状。 此外，您还可以在鼻子上涂抹凉爽清凉油、青草油。感冒时，多喝白开水，多吃水果和蔬菜，观察身体状况的变化并及时监测体温。 如果除了鼻塞，咳嗽和发烧以及其他不适症状外，还需要及时对症治疗。